廉政中国讯（秦琴）为全面提高社区工作人员的综合素养，为他们提供实用的心理减压技巧，帮助他们维持积极的心理状态，提升团队凝聚力，以便更有效地服务辖区居民，3月18日，太原万柏林区滨体社区开展“减压赋能  悦享人生”心理团辅活动。

　　活动以曼陀罗绘画的科普开场。高级心理咨询师谷老师讲解曼陀罗绘画的起源与发展，阐释其对称结构与心理学中“自我整合”的关联，强调通过规律性创作释放情绪、提升自我价值感‌。大家手持不同图案的曼陀罗模板，触摸纸张纹理感受艺术疗法的具象表现，通过“呼吸-想象-下沉”三阶引导法，大家闭目冥想，逐步卸下职场压力与家庭琐事的重负‌。随后的自由创作中，大家沉浸在自己的创作世界中，有的选择鲜艳的色彩来表达内心的喜悦与活力，有的则运用柔和的色调来抒发内心的宁静与平和。在绘制过程中，谷老师不时穿梭于工作人员之间，提供个性化的指导和鼓励，帮助大家更好地理解和运用曼陀罗绘画的技巧。除了个人创作外，活动还设置了小组讨论环节，鼓励大家分享自己作品背后的故事和感受。

　　此次活动通过艺术疗法，引导社区工作人员以色彩和线条为媒介，探索内心世界，达到放松身心、平衡情绪的目的，不仅收获了专业的心理知识，还增强了彼此之间的沟通与理解，提升了团队的凝聚力。