廉政中国讯（秦琴）为深入践行雷锋精神，进一步关心关爱楼宇企业职工身心健康，普及骨科健康知识，缓解职场人群颈肩腰腿痛等常见职业病困扰，2026年3月5日，共青团太原万柏林区委、长风西街街道团工委联合长兴北街社区团支部邀请山西医科大学第二医院西院区团委，走进辖区商务楼宇，开展“学雷锋送健康·爱心义诊进楼宇”主题义诊活动。活动聚焦上班族高发的颈椎、腰椎、膝关节等问题，提供专业检查、现场诊疗、康复指导、健康咨询等服务，把优质医疗资源送到企业职工身边，切实提升辖区职工的获得感、幸福感、安全感，营造关心健康、关爱职工的良好氛围。

　　现代职场人群长期久坐办公、使用电脑手机，缺乏运动、姿势不当，极易引发颈椎、腰椎、膝关节等部位慢性损伤，骨科疾病已成为影响职场职工健康的重要问题。讲座中，骨科医师结合临床案例，围绕颈椎保健、腰椎防护、膝关节养护、骨质疏松预防、急性扭伤处理等内容展开科普。医师指出，长期低头、含胸驼背、久坐不动是导致颈肩腰腿痛的主要原因，早期多表现为颈肩僵硬、腰酸背痛、肢体麻木，若不及时干预，可能发展为颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等疾病。

　　医师重点讲解了科学办公姿势：保持腰背挺直，腰部垫靠枕支撑，电脑屏幕与视线平齐，每隔40—60分钟起身活动，做简单拉伸放松。针对膝关节不适，提醒大家避免长时间下蹲、久坐屈膝，控制体重、适度快走、游泳等运动可有效保护关节。针对骨质疏松，医师强调，中青年职场人群熬夜多、日晒少、钙摄入不足，骨量易提前流失，建议日常多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，多晒太阳，适量补充维生素D和钙。对于常见的肌肉拉伤、关节扭伤，医师现场示范了正确应急处理方法：急性期遵循RICE原则，即休息、冷敷、加压、抬高，切勿盲目按摩、热敷。

　　讲座结束后，骨科专家现场为楼宇职工开展一对一精准义诊服务，将健康科普落到实处。前来咨询的职工有序排队，就自身颈肩酸痛、腰椎不适、手腕劳损、膝关节疼痛等问题向医生详细咨询。医生耐心倾听每一位职工的症状描述，细致进行体格检查与专业评估，结合久坐办公、长期使用电脑等职业特点，逐一分析病因、判断程度，并给出个性化调理方案、康复建议及就医指导。针对症状较轻的职工，医生现场教授放松手法与锻炼动作；对需要进一步检查的职工，详细说明检查方向与注意事项。此次一对一义诊服务贴心、专业实用，切实解决了职工们的健康困扰，受到大家一致欢迎与好评。

　　本次科普内容贴近工作实际、通俗易懂、实用性强，有效帮助楼宇职工树立“早预防、早发现、早调理”的健康理念，引导大家养成科学工作习惯，主动做好骨骼健康防护，以更健康的体魄投入工作和生活。

　　下一步，长兴北街社区团支部将以此次活动为契机，常态化开展健康服务、便民志愿、敬老爱老等活动，不断拓宽服务渠道、丰富服务内容、提升服务质量。同时，进一步加强与辖区医院、卫生服务中心等单位的深度合作，建立长效化、精准化、专业化的健康服务机制，把便民、惠民、利民落到实处，以青春担当守护居民健康，以实际行动建设更有温度、更具幸福感的和谐社区。