廉政中国讯（郝雅绮）为进一步提升辖区居民健康养生意识，普及颈肩腰腿疾病预防与日常养护知识，切实解决居民常见骨关节不适问题，近日，太原杏花岭区巨轮街道程家村东社区联合杏花岭区科协，在社区会议室开展颈肩腰腿疼痛保养公益科普讲座暨中医义诊活动。

　　本次讲座聚焦中老年居民高发、上班族常见的颈、肩、腰、腿疼痛问题。科普老师结合居民日常作息习惯，用通俗易懂的语言，详细讲解了颈肩腰腿痛的发病诱因、错误姿势危害、居家简易拉伸技巧以及日常科学养护要点，纠正了大家生活中常见的养生误区。同时，针对久坐、劳损、受凉引发的身体酸痛、僵硬等问题，现场示范了简单易学、安全性高的居家康复动作，方便居民日常自主锻炼。

　　讲座互动环节氛围热烈，有阿姨提问：每天做家务弯腰多，经常腰疼，能不能经常按摩？平时需要注意什么？不少老年居民咨询一到阴雨天肩膀、膝盖就发酸发沉，属于什么问题，怎么养护才能缓解？还有上班族居民咨询长期低头看手机、伏案工作导致的颈椎僵硬、头晕缓解方法……讲师耐心倾听每一位居民的问题，一对一细致解答，针对大家提出的问题分别给出科学作息建议、正确拉伸方式、日常保暖养护技巧，同时提醒大家避免盲目用力按摩、避免久坐久站，让居民听得懂、学得会、用得上。活动现场同步设置中医义诊服务，为居民提供基础健康检查、体质辨识、理疗建议等便民服务，让大家在家门口就能享受到专业的健康指导。

　　此次科普活动切实把健康服务送到居民身边，有效帮助辖区居民掌握科学的骨关节养护知识，进一步增强了居民的自我保健意识和健康生活理念。下一步，程家村东社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类健康科普、便民义诊活动，不断丰富便民服务内容，用心用情守护辖区居民身心健康，营造健康和谐的社区氛围。