廉政中国讯（方伟  张晓丽）2025年5月17日至23日是第十一届“全民营养周”，今年的主题是“吃动平衡  健康体重  全民行动”，口号是“健康中国营养先行”。

　　5月22日，临汾市中心医院营养科积极响应国家“体重管理年”号召，联合胃肠外科、内分泌科、中医科、肾内科、药学部在医院门诊大厅举办“全民营养周”多学科义诊活动，呼吁大众要均衡饮食、科学运动，将合理膳食与适量运动相结合，预防和控制超重肥胖，提高全民营养健康素养。副院长张艳明出席活动。

　　“我的孕期血糖总是升高，平常应该调节饮食和运动呢？”“我3个月前做了消化道手术，最近体重一直在下降正常么？”……

　　活动中，专家团队从各自专业角度，根据患者的生活状况、过往病例、病情表现等提供全方位、精准化的健康建议，包含群众重点关注的慢病管理、膳食搭配、健康运动、疾病预防等，进一步增强了患者对疾病全周期管理的认识，实现了从营养评估到疾病预防的全过程指导。

　　吃动平衡  健康体重

　　全民行动  核心推荐

　　要想养成健康的生活方式，“平衡膳食”和“适当运动”是不可或缺的。

　　平衡膳食

　　蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。

　　日常生活中，新鲜蔬菜每日摄入量应不少于300g，深色蔬菜应占1/2，比如胡萝卜、南瓜、西红柿等。新鲜水果每日摄入量应不少于200-350g，注：果汁不能代替鲜果。

　　奶制品方面，优先选择液态奶（如纯牛奶、低脂奶），也可搭配酸奶、奶酪、奶粉等，摄入量应≥300ml，（例如：300毫升牛奶≈300克酸奶≈30克奶酪）。也应增加全谷物、大豆制品的摄入，可适量吃坚果。

　　适当活动

　　在条件允许的情况下，应坚持适当活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳等，累计150分钟以上，久坐人群要减少久坐时间，每小时起身走动5分钟。

　　临汾市中心医院营养科

　　临汾市中心医院营养科配备独立的肠内、肠外配制间，获批国家卫生健康委医院管理研究所临床营养科建设试点单位，常规化开展营养筛查-评估-诊断-治疗一体化流程诊疗。科室密切配合临床科室工作，对围手术期、肿瘤、危重、卒中、慢性病、呼吸道疾病、肾脏疾病、消化道疾病、神经外科疾病等患者提供营养治疗，促进术后伤口愈合、减少并发症、减少放化疗患者的不良反应等，让更多患者从营养治疗中受益。

　　诊疗范围：肥胖患者的饮食和生活方式干预、术后患者体重大幅度下降、体力持续不能恢复、妊娠期血糖升高、体重增长过快、胎儿发育迟缓、慢性病的营养干预、老年多病人群、脱发、骨质疏松等营养问题。

　　李霞

　　临床营养科主任|主任医师

　　山西省营养学会临床营养分会常务委员

　　山西省中西结合营养学会常务主任委员

　　临汾市医学会临床营养专业副主任委员

　　临汾市医学会肠外肠内营养专业副主任委员

　　专业特长：各种慢性病（糖尿病、肿瘤、肥胖、高血压）、危重症患者、炎症性肠病、围手术期、老年患者营养治疗及孕产期、儿童生长发育、脱发、骨质疏松等营养指导。

　　如果您有营养方面的疑问或需求，请前来就诊！

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